IRONMAN 70.3 St. Pölten - Endlich wieder Wettkampfwochenende!

Die Tasche war gepackt und mit einer Mischung aus Vorfreude und Ungewissheit reiste ich nach St. Pölten zur Mitteldistanz.

Jahresausblick 2018 - Es wird Zeit für einen Plan!

Der Frühling steht vor der Tür, die Umfänge der Trainingseinheiten werden wieder gesteigert. Doch, was steht in diesem Jahr auf dem Plan?

Rückblick Transalpine Run 2017 - "Solange wir laufen, leben wir!"

Was für eine verrückte TAR-Woche! 3 Wochen nach dem Zieleinlauf, schaue ich noch einmal zurück ...

Jahresrückblick - das war mein sportliches Jahr 2017

 
Sportingmunich.de - Jahresrückblick 2017
Wie in jedem Jahr, suchte ich mir auch für die neue Saison ein Highlight, auf welches ich mir meine sportliche Vorbereitung aufbauen konnte. Relativ schnell war klar, dass ich dem Triathlon, nach einem absolut fantastischem Jahr 2016, nochmal den Rücken kehren würde. Für mich war das einfach klar, dass ich neben meiner beruflichen Veränderung, Trailrunning und Triathlon nicht parallel konsequent durchziehen könnte. Die Anfrage von Bert - zur gemeinsamen Teilnahme beim Transalpine Run 2017 - war einfach zu verlockend, als sie absagen zu können. Nun galt es wieder, eine gute Basis für diesen Kracher im September zu legen.

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2017 von Patrick Kolei Kommentar

Tolle Mountainbike-Tour direkt vor der eigenen Haustüre!

 
MTB-Tour: Attaching - Moosburg
Die heutige Mountainbike-Tour hat es mir mal wieder gezeigt. Ich muss nicht unnötig viele Kilometer mit dem Auto hinter mich bringen, um eine tolle sportliche Aktivität zu erleben. Direkt vor der Haustüre liegen meist Pfade, Wälder und Orte, welche erkundet werden wollen. Heute habe ich mich lange auf der Couch gelümmelt, bevor ich dem traumhaften Wetter in die Natur gefolgt bin und mit dem Bike eine große Runde drehte. Dabei habe ich ein paar Bilder gesammelt und auch ein kleines Video erstellt, weil ich sowas gerne unter die Menschen bringen möchte. Eventuell sucht jemand aus meiner Gegend mal eine schöne Route, diese kann ich jedem nur wärmstens empfehlen .... 

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2015 von Patrick Kolei Kommentar

Kissinger Halbmarathon - Hitzeschlacht inklusive

 
Kissing Halbmarathon
Halbzeit in meinem Greifplan. Halbzeit in der Berlin Marathonvorbereitung. Das bedeutet für mich immer einen Test auf der Halbmarathondistanz in einem vorgeschriebenen Tempo. An diesem Tage hatte ich mich für einen Start in Kissing entschieden, denn dieses liegt ganz in der Nähe vom Wohnort meiner Eltern. Diese begleiteten mich auch an diesem Tag, was mir natürlich viel Hoffnung und Kraft gab, was allerdings nicht unbedingt für das anstehende heiße Wetter gelten sollte. Hitzeschlacht inklusive, auf einer Strecke welche in 3x7 km Runden, 95% in praller Sonne absolviert werden musste. Tolle Organisation, nette Menschen und am Ende als Finisher nach Hause. Es sah zwischenzeitlich allerdings mal ganz anders auch und hätte mein erster DNF werden können.

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2015 von Patrick Kolei Kommentar

Zugspitz Ultratrail - meine sportliche Herausforderung

 
Trailrunning - Zugspitz Ultratrail
Nachdem ich im Jahr 2014 meine ersten Erfahrungen beim Basetrail an der Zugspitze gesammelt hatte, meldete ich mich bereits ein Jahr später bei der größten Distanz bei diesem Wettkampf an – dem 100 km Ultratrail. Diese unglaubliche Distanz führte mich von Grainau z.B. über die Elbseealm, die Gamsalm, das Feldernjöchl, das Scharnitzjoch und zum Abschluss noch über die Alpspitze zurück nach Grainau. Damit hatte ich neben der Distanz auch ein beeindruckendes Höhenprofil von 5380 Hm im Aufstieg und Abstieg zu absolvieren. Für mich eine sportliche Herausforderung, für welche ich in den letzten Monaten hart trainiert hatte. Ich war bereit zu kämpfen und daran konnte auch das schlechte Wetter an diesem Tag nichts ändern ...

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2015 von Patrick Kolei Kommentar

Mein Laufblog - eine sportliche Erinnerung

www.sportingmunich.de
Der Gedanke über einen eigenen Laufblog existiert bereits seit mehreren Monaten, ja vielleicht bereits seit mehreren Jahren. Als Webentwickler hat man zwar die besten Möglichkeiten zur Erstellung, aber für die eigenen Projekte meist am wenigsten Zeit. Als Sportler habe ich in den letzten Jahren einige sportliche Höhen, aber auch einige Tiefen erlebt. Ich habe einige Wettkämpfe, Trainings und somit auch viele Eindrücke und Bilder gesammelt, welche lediglich für die Ablage auf der externen Festplatte viel zu schade sind. Lest in diesem Beitrag, welche Ideen ich rund um diesen Blog habe und in welcher Form ich diesen mit Inhalten füllen werde.

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2015 von Patrick Kolei Kommentar

München Marathon 2014 - ein gelungener Jahresabschluss

 
München Marathon 2014
Das Jahr 2014 lief aus sportlicher Sicht sehr gut. Ich absolvierte Wettkämpfe in Hindernisrennen, im Trailrunning, im Triathlon und auch eine neue persönliche Bestzeit beim Halbmarathon konnte ich erreichen. Dieses Jahr benötigte ich also einen würdigen läuferischen Jahresabschluss. Dafür hatte ich mir, nach der Teilnahme 2010, einen erneuten Start beim Münchner Marathon ausgesucht. Ein harter Peter Greif Trainingsplan, ca. 700 km einsame Trainingskilometer, eine motivierende Twitter-Timeline und natürlich die Unterstützung meiner Familie waren dabei nötig, um die erforderliche Disziplin aufzubringen und eine neue PB unter 3h 20m anzugehen. Mit Ulf, einem guten Laufkollegen, welcher sich für diesen Tag als Pacemaker zur Verfügung stellte, ging es für mich am 12.10.2014 an die Startlinie. Dieser Beitrag beschreibt die Vorbereitung und den eigentlichen Wettkampf.

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2014 von Patrick Kolei Kommentar

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